Ип физкультурно оздоровительная деятельность: Код ОКВЭД — 96.04 — Деятельность физкультурно-оздоровительная

Код ОКВЭД — 96.04 — Деятельность физкультурно-оздоровительная

  1. Главная

    2. / ОКВЭД (Новый 2022) / Предоставление прочих видов услуг / Деятельность по предоставлению прочих персональных услуг / Деятельность по предоставлению прочих персональных услуг /

  2. Деятельность физкультурно-оздоровительная

Это действующая редакция справочника кодов ОКВЭД. Используется с 2016 г. по 2022 г.

Код ОКВЭД:

★96.04 — Деятельность физкультурно-оздоровительная

Нажмите на «звездочку» чтобы добавить данный код в свой список.


Код ОКВЭД 96.04: Деятельность физкультурно-оздоровительная


Эта группировка включает:
— деятельность турецких бань, саун и паровых бань, соляриев, салонов для снижения веса и похудения и т.п.
Эта группировка не включает:
— деятельность массажных салонов, см. 86.90 ;
— деятельность оздоровительных центров, фитнес-клубов, клубов бодибилдинга и гимнастических залов, см. 93.13



При выборе основного вида деятельности учитывайте:

Для правильного выбора основного вида деятельности необходимо учесть некоторые моменты:

Подлежит или нет выбранный вид деятельности лицензированию. Если основной вид деятельности подлежит обязательному лицензированию, то осуществлять такую деятельность без наличия соответствующей лицензии запрещено. Смотрите список лицензируемых видов деятельности.

Организационно-правовая форма юридического лица. Некоторые виды деятельности не подходят под определенные организационно-правовые формы. Например, аудиторская организация не может быть создана в форме открытого акционерного общества.

Основной вид деятельности влияет на размер страхового тарифа от несчастных случаев.


Поиск кодов ОКВЭД

Ваши выбранные коды

Выберите коды!

Отметьте нужный код, нажав на ★.


Регистрация ООО

Документы для регистрации ООО

3 000

Заказать


Центр Регистрации и Сопровождения Бизнеса


  • Москва


  • Другие города РФ

Телефон: +7 495 215-53-30 E-mail: [email protected]

Адрес: г. Москва, ул. Василия Петушкова, д. 27, оф. 104 (схема на Яндекс.Картах — www.regfile.ru/map)

Режим работы: ПН-ПТ: с 8-00 до 20-00, СБ: с 10-00 до 18-00 — по записи


Нулевая отчетность

Сдача нулевой отчетности

от 2 000

Заказать


Данные из ЕГРЮЛ и ЕГРИП о регистрации ООО, АО, НКО, ИП


Вопросы и ответы

  • Регистрации ООО

  • Ликвидации ООО


  • Регистрации ИП

  • Ликвидации ИП


  • Коды ОКВЭД


все вопросы и ответы


Наборы кодов ОКВЭД


Выписки из ЕГРЮЛ и ЕГРИП

Копирование материалов сайта должно сопровождаться ссылкой на источник. Все права защищены.

Отправляя нам какие-либо свои личные персональные данные или персональные данные третьих лиц Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и подтверждаете согласие третьих лиц на обработку их персональных данных.

Раздел S. Предоставление прочих видов услуг

Получите бесплатную консультацию специалиста 1С:Бухобслуживание в вашем городе

Вопрос по регистрации бизнеса Вопрос по налогообложения Нужен подбор ОКВЭД Хочу месяц бухобслуживания бесплатно

Телефон:*

Ваше имя:*

Адрес E-mail:*

Город:* —Ваш город—АбаканАзовАлапаевскАлейскАлуштаАльметьевскАнгарскАпатитыАрамильАрзамасАрсеньевАртёмАрхангельскАсбестАстраханьБайконурБалаковоБалашихаБарнаулБелгородБелебейБеломорскБелорецкБердскБийскБлаговещенскБоровичиБратскБронницыБрянскВалуйкиВеликие ЛукиВеликий НовгородВеликий УстюгВереяВерхняя ПышмаВидноеВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВологдаВоркутаВоронежВоткинскВыборгГеленджикГорно-АлтайскДербентДзержинскДимитровградДолгопрудныйДомодедовоДубнаЕйскЕкатеринбургЕлизовоЕссентукиЗаринскЗеленокумскИвановоИжевскИркутскИшимЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКемеровоКингисеппКинешмаКировКисловодскКлинКовровКозьмодемьянскКомсомольск-на-АмуреКоролёвКоряжмаКостомукшаКрасногорскКраснодарКраснознаменскКраснокамскКрасноярскКстовоКурганКурскКызылЛесосибирскЛипецкЛыткариноМагаданМагнитогорскМайкопМалгобекМариинскМахачкалаМиассМирныйМожайскМосальскМоскваМурманскМуромНабережные ЧелныНарьян-МарНаходкаНевинномысскНевьянскНерюнгриНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовокузнецкНовокуйбышевскНовороссийскНовосибирскНовоуральскНовочеркасскНовый УренгойОбнинскОдинцовоОзерскОмскОрёлОренбургПавловский ПосадПензаПервоуральскПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПокровПрокопьевскПротвиноПсковПушкиноПыть-ЯхПятигорскРадужныйРаменскоеРежРославльРостов-на-ДонуРыбинскРязаньСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСаянскСевастопольСеверскСергиев ПосадСерпуховСимферопольСлавянск-на-КубаниСмоленскСнежинскСолнечногорскСочиСтавропольСтарый ОсколСургутСызраньСыктывкарТамбовТверьТимашевскТихвинТобольскТольяттиТомскТоржокТуапсеТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУсинскУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-ИлимскУсть-КутУфаУхтаФрязиноХабаровскХанты-МансийскХимкиЧайковскийЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧеховЧитаЧусовойЭлектростальЭнгельсЮжно-СахалинскЯкутскЯлтаЯлуторовскЯрославльКирово-ЧепецкКропоткинКудровоМытищиЧунскийШаховскаяБорское—Ваш город—АбаканАрсеньевАрхангельскАстраханьБалашихаБарнаулБелгородБрянскВеликий УстюгВладимирВолгоградВоронежДимитровградДомодедовоЕкатеринбургЕссентукиИжевскИркутскКазаньКалугаКемеровоКировКовровКомсомольск-на-АмуреКоролёвКостомукшаКраснодарКрасноярскКурганКурскЛипецкМагаданМахачкалаМоскваМурманскНаходкаНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНовоуральскОдинцовоОмскОренбургПавловский ПосадПензаПервоуральскПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПодольскПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСимферопольСмоленскСочиСтавропольСургутСызраньТверьТольяттиТомскТоржокТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУфаХабаровскХанты-МансийскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧусовойЭлектростальЯлтаЯрославльКудровоМытищиШаховская

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Ваша заявка принята! Мы перезвоним в ближайшее время.

Польза физической активности для здоровья: фактические данные

1. Bouchard C, Shephard RJ. Физическая активность и здоровье: модель и ключевые понятия. В: Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T, редакторы. Физическая активность и здоровье: Международные разбирательства и консенсусное заявление . Шампейн (Иллинойс): Human Kinetics; 1994. с. 77-88.

2. Блэр С.Н., Бродни С. Влияние малоподвижного образа жизни и ожирения на заболеваемость и смертность: текущие данные и вопросы исследований. Med Sci Sports Exerc 1999; 31: S646-62. [PubMed]

3. Американский колледж спортивной медицины. Позиция стойки: Упражнения и физическая активность для пожилых людей. Med Sci Sports Exerc 1998; 30:992-1008. [PubMed]

4. Маколи Э. Физическая активность и психосоциальные последствия. В: Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T, редакторы. Физическая активность, фитнес и здоровье: консенсус знаний . Шампейн (Иллинойс): Human Kinetics; 1994. с. 551-68.

5. Taylor RS, Brown A, Ebrahim S, et al. Реабилитация на основе упражнений для пациентов с ишемической болезнью сердца: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am J Med 2004;116:682-92. [PubMed]

6. Блэр С.Н., Ченг И., Холдер Дж.С. Что важнее для здоровья: физическая активность или физическая подготовка? [обсуждение S419-20]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S379-99. [PubMed]

7. Blair SN, Kohl HW, Paffenbarger RS ​​Jr, et al. Физическая подготовка и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых мужчин и женщин. JAMA 1989; 262:2395-401. [PubMed]

8. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Hsieh CC, et al. Физическая активность, другие модели образа жизни, сердечно-сосудистые заболевания и долголетие. Acta Med Scand Suppl 1986;711:85-91. [PubMed]

9. Warburton DE, Gledhill N, Quinney A. Опорно-двигательный аппарат и здоровье. Can J Appl Physiol 2001; 26:217-37. [PubMed]

10. Warburton DE, Gledhill N, Quinney A. Влияние изменений в состоянии опорно-двигательного аппарата на здоровье. Can J Appl Physiol 2001; 26:161-216. [PubMed]

11. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Здоровые люди 2000: национальные цели укрепления здоровья и профилактики заболеваний . В. Вашингтон: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 1991.

12. Пуэтт Д.В., Гриффин М.Р. Опубликованные испытания немедикаментозных и неинвазивных методов лечения остеоартрита тазобедренного и коленного суставов. Ann Intern Med 1994;121:133-40. [PubMed]

13. Шепард Р.Дж. Абсолютная и относительная интенсивность физической активности в контексте доза-реакция. [обсуждение S419-20]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001;33:S400-18. [PubMed]

14. Lee IM, Skerrett PJ. Физическая активность и смертность от всех причин: какова зависимость доза–реакция? [обсуждение S493-4]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S459-71. [PubMed]

15. Обзор состояния здоровья населения Канады . Оттава: Статистическое управление Канады; 2002/03.

16. Morris JN, Heady JA, Raffle PA, et al. Ишемическая болезнь сердца и физическая нагрузка труда. Ланцет 1953;265:1111-20. [PubMed]

17. Моррис Дж. Н., Хиди Дж. А. Смертность в связи с физической активностью работы: предварительное замечание об опыте в среднем возрасте. Br J Ind Med 1953; 10:245-54. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

18. Paffenbarger RS ​​Jr, Brand RJ, Sholtz RI, et al. Расход энергии, курение сигарет и уровень артериального давления в зависимости от смертности от конкретных заболеваний. Am J Epidemiol 1978; 108:12-8. [PubMed]

19. Paffenbarger RS, Hale WE. Трудовая активность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med 1975; 292:545-50. [PubMed]

20. Коль Х.В. III. Физическая активность и сердечно-сосудистые заболевания: доказательства зависимости от дозы. [обсуждение S493-4]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001;33:S472-83. [PubMed]

21. Berlin JA, Colditz GA. Метаанализ физической активности в профилактике ишемической болезни сердца. Am J Epidemiol 1990;132:612-28. [PubMed]

22. Powell KE, Thompson PD, Caspersen CJ, et al. Физическая активность и заболеваемость ишемической болезнью сердца. Annu Rev Public Health 1987; 8: 253-87. [PubMed]

23. Lee IM, Hsieh CC, Paffenbarger RS ​​Jr. Интенсивность упражнений и продолжительность жизни у мужчин. Исследование здоровья выпускников Гарварда. JAMA 1995; 273:1179-84. [PubMed]

24. Wannamethee SG, Shaper AG, Walker M. Изменения физической активности, смертности и заболеваемости ишемической болезнью сердца у пожилых мужчин. Ланцет 1998;351:1603-8. [PubMed]

25. Lee IM, Paffenbarger RS ​​Jr. Связь легкой, средней и высокой интенсивности физической активности с долголетием. Исследование здоровья выпускников Гарварда. Am J Epidemiol 2000;151:293-9. [PubMed]

26. Oguma Y, Sesso HD, Paffenbarger RS ​​Jr, et al. Физическая активность и все причины смертности у женщин: обзор доказательств. Br J Sports Med 2002; 36: 162-72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

27. Macera CA, Hootman JM, Sniezek JE. Основные преимущества физической активности для здоровья населения. Ревматоидный артрит 2003;49:122-8. [PubMed]

28. Macera CA, Powell KE. Популяционный риск: последствия дозы физической активности. [обсуждение 640-1]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S635-9. [PubMed]

29. Myers J, Kaykha A, George S, et al. Фитнес по сравнению с моделями физической активности в прогнозировании смертности у мужчин. Am J Med 2004;117:912-8. [PubMed]

30. Hu FB, Willett WC, Li T, et al. Ожирение по сравнению с физической активностью в прогнозировании смертности среди женщин. N Engl J Med 2004; 351:2694-703. [PubMed]

31. Blair SN, Kampert JB, Kohl HW III, et al. Влияние кардиореспираторной выносливости и других предвестников на сердечно-сосудистые заболевания и смертность от всех причин у мужчин и женщин. JAMA 1996; 276:205-10. [PubMed]

32. Wessel TR, Arant CB, Olson MB, et al. Взаимосвязь физической подготовки и индекса массы тела с ишемической болезнью сердца и сердечно-сосудистыми событиями у женщин. JAMA 2004; 292:1179-87. [PubMed]

33. Katzmarzyk PT, Church TS, Blair SN. Кардиореспираторная подготовка ослабляет влияние метаболического синдрома на смертность от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Arch Intern Med 2004;164:1092-7. [PubMed]

34. Эрикссен Г. Физическая подготовленность и изменения в смертности: выживает сильнейший. Sports Med 2001;31:571-6. [PubMed]

35. Erikssen G, Liestol K, Bjornholt J, et al. Изменения в физической форме и изменения в смертности. Ланцет 1998;352:759-62. [PubMed]

36. Blair SN, Kohl HW III, Barlow CE, et al. Изменения в физической форме и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых и нездоровых мужчин. JAMA 1995; 273:1093-8. [PubMed]

37. Bijnen FC, Feskens EJ, Caspersen CJ, et al. Исходная и предыдущая физическая активность в отношении смертности у пожилых мужчин: исследование пожилых людей Zutphen. Am J Epidemiol 1999;150:1289-96. [PubMed]

38. Myers J, Prakash M, Froelicher V, et al. Толерантность к физической нагрузке и смертность среди мужчин, направленных на тестирование с физической нагрузкой. N Engl J Med 2002;346:793-801. [PubMed]

39. Огума Ю., Шинода-Тагава Т. Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин: обзор и метаанализ. Am J Prev Med 2004; 26: 407-18. [PubMed]

40. Wannamethee SG, Shaper AG, Walker M. Физическая активность и смертность у пожилых мужчин с диагностированной ишемической болезнью сердца. Тираж 2000;102:1358-63. [PubMed]

41. Jolliffe JA, Rees K, Taylor RS, et al. Физическая реабилитация при ишемической болезни сердца. Cochrane Database Syst Rev 2001;(1):CD001800. [PubMed]

42. Hambrecht R, Niebauer J, Marburger C, et al. Различная интенсивность физической активности в свободное время у пациентов с ишемической болезнью сердца: влияние на кардиореспираторную выносливость и прогрессирование коронарного атеросклеротического поражения. J Am Coll Cardiol 1993; 22:468-77. [PubMed]

43. Франклин Б.А., Суэйн Д.П., Шепард Р.Дж. Новые взгляды на назначение физических упражнений пациентам с коронарными заболеваниями. J Cardiovasc Nurs 2003;18:116-23. [PubMed]

44. Blumenthal JA, Rejeski WJ, Walsh-Riddle M, et al. Сравнение высокоинтенсивных и низкоинтенсивных физических упражнений в ранние сроки после острого инфаркта миокарда. Am J Cardiol 1988; 61:26-30. [PubMed]

45. Helmrich SP, Ragland DR, Paffenbarger RS ​​Jr. Профилактика инсулиннезависимого сахарного диабета с помощью физической активности. Med Sci Sports Exerc 1994; 26: 824-30. [PubMed]

46. Helmrich SP, Ragland DR, Leung RW, et al. Физическая активность и снижение частоты инсулиннезависимого сахарного диабета. N Engl J Med 1991; 325:147-52. [PubMed]

47. Manson JE, Nathan DM, Krolewski AS, et al. Проспективное исследование физических упражнений и заболеваемости диабетом среди врачей-мужчин в США. JAMA 1992; 268:63-7. [PubMed]

48. Lynch J, Helmrich SP, Lakka TA, et al. Умеренно интенсивные физические нагрузки и высокий уровень кардиореспираторной подготовленности снижают риск развития инсулиннезависимого сахарного диабета у мужчин среднего возраста. Arch Intern Med 1996;156:1307-14. [ПубМед]

49. Gregg EW, Gerzoff RB, Caspersen CJ, et al. Связь ходьбы со смертностью среди взрослых с диабетом в США. Arch Intern Med 2003;163:1440-7. [PubMed]

50. Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни у лиц с нарушением толерантности к глюкозе. N Engl J Med 2001;344:1343-50. [PubMed]

51. Laaksonen DE, Lindstrom J, Lakka TA, et al. Физическая активность в профилактике диабета 2 типа: финское исследование профилактики диабета. Диабет 2005;54:158-65. [PubMed]

52. Уильямсон Д.Ф., Виникор Ф., Боуман Б.А. Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни: последствия для политики в области здравоохранения. Ann Intern Med 2004;140:951-7. [PubMed]

53. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med 2002; 346: 393-403. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

54. Wei M, Gibbons LW, Kampert JB, et al. Низкая кардиореспираторная выносливость и отсутствие физической активности как предикторы смертности у мужчин с сахарным диабетом 2 типа. Ann Intern Med 2000;132:605-11. [PubMed]

55. Katzmarzyk PT, Church TS, Janssen I, et al. Метаболический синдром, ожирение и смертность: влияние кардиореспираторной выносливости. Diabetes Care 2005;28:391-7. [PubMed]

56. Agurs-Collins TD, Kumanyika SK, Ten Have TR, et al. Рандомизированное контролируемое исследование снижения веса и физических упражнений для лечения диабета у пожилых афроамериканцев. Diabetes Care 1997;20:1503-11. [ПубМед]

57. Dunstan DW, Daly RM, Owen N, et al. Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями улучшают гликемический контроль у пожилых пациентов с диабетом 2 типа. Лечение диабета 2002; 25: 1729-36. [PubMed]

58. Dunstan DW, Daly RM, Owen N, et al. Тренировки с отягощениями в домашних условиях недостаточны для поддержания улучшенного гликемического контроля после тренировок под наблюдением у пожилых людей с диабетом 2 типа. Diabetes Care 2005; 28:3-9. [PubMed]

59. Dunstan DW, Mori TA, Puddey IB, et al. Независимые и комбинированные эффекты аэробных упражнений и потребления рыбы с пищей на липиды сыворотки и гликемический контроль при NIDDM. Рандомизированное контролируемое исследование. Diabetes Care 1997;20:913-21. [PubMed]

60. Cauza E, Hanusch-Enserer U, Strasser B, et al. Относительное влияние тренировок на выносливость и силу на метаболические факторы и мышечную функцию у людей с сахарным диабетом 2 типа. Arch Phys Med Rehabil 2005;86:1527-33. [PubMed]

61. Holten MK, Zacho M, Gaster M, et al. Силовые тренировки увеличивают опосредованное инсулином усвоение глюкозы, содержание GLUT4 и передачу сигналов инсулина в скелетных мышцах у пациентов с диабетом 2 типа. Диабет 2004;53:294-305. [PubMed]

62. Хонкола А., Форсен Т., Эрикссон Дж. Тренировки с отягощениями улучшают метаболический профиль у людей с диабетом 2 типа. Acta Diabetol 1997;34:245-8. [PubMed]

63. Hsia J, Wu L, Allen C, et al. Физическая активность и риск диабета у женщин в постменопаузе. Am J Prev Med 2005; 28:19-25. [PubMed]

64. Boule NG, Haddad E, Kenny GP, et al. Влияние упражнений на гликемический контроль и массу тела при сахарном диабете 2 типа: метаанализ контролируемых клинических испытаний. JAMA 2001;286:1218-27. [PubMed]

65. Lee IM. Физическая активность и профилактика рака — данные эпидемиологических исследований. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: 1823-7. [PubMed]

66. Шепард Р. Дж., Футчер Р. Физическая активность и рак: как повысить защиту? Crit Rev Oncog 1997; 8: 219-72. [PubMed]

67. Тюн И., Фурберг А.С. Физическая активность и риск рака: доза-реакция и рак, все локализации и локализации. [обсуждение S609-10]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001; 33: С530-50. [PubMed]

68. Paffenbarger RS ​​Jr, Lee IM, Wing AL. Влияние физической активности на заболеваемость локализованным раком у выпускников колледжей. Adv Exp Med Biol 1992; 322:7-15. [PubMed]

69. Wannamethee G, Shaper AG, Macfarlane PW. Частота сердечных сокращений, физическая активность и смертность от рака и других несердечно-сосудистых заболеваний. Am J Epidemiol 1993; 137: 735-48. [PubMed]

70. Kampert JB, Blair SN, Barlow CE, et al. Физическая активность, физическая подготовка и смертность от всех причин и рака: проспективное исследование мужчин и женщин. Энн Эпидемиол 1996;6:452-7. [PubMed]

71. Sesso HD, Paffenbarger RS ​​Jr, Lee IM. Физическая активность и риск рака молочной железы в исследовании здоровья выпускников колледжей (США). Cancer Causes Control 1998;9:433-9. [PubMed]

72. Рохан Т.Э., Фу В., Хиллер Дж.Э. Физическая активность и выживаемость при раке молочной железы. Eur J Cancer Prev 1995; 4:419-24. [PubMed]

73. Courneya KS, Jones LW, Fairey AS, et al. Физическая активность у выживших после рака: последствия для рецидивов и смертности. Раковая терапия 2004; 2:1-12.

74. Holmes MD, Chen WY, Feskanich D, et al. Физическая активность и выживаемость после диагностики рака молочной железы. JAMA 2005; 293:2479-86. [PubMed]

75. Хейдон А.М., Макиннис Р., Инглиш Д. и др. Влияние физической активности и размеров тела на выживаемость после постановки диагноза колоректального рака. Гут 2005; 1:62-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

76. Cunningham AJ, Edmonds CV, Jenkins GP, et al. Рандомизированное контролируемое исследование влияния групповой психологической терапии на выживаемость женщин с метастатическим раком молочной железы. Психоонкология 1998;7:508-17. [PubMed]

77. Jones LW, Eves ND, Courneya KS, et al. Влияние физических упражнений на противоопухолевую эффективность доксорубицина в ксенотрансплантатах рака молочной железы MDA-MB-231. Clin Cancer Res 2005; 11:6695-8. [PubMed]

78. Adamsen L, Midtgaard J, Rorth M, et al. Осуществимость, физическая работоспособность и польза для здоровья многомерной программы упражнений для больных раком, проходящих химиотерапию. Support Care Cancer 2003;11:707-16. [ПубМед]

79. Маккензи, округ Колумбия. В ряд в лодке — гонка против рака молочной железы. CMAJ 1998;159(4):376-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

80. McKenzie DC, Kalda AL. Влияние упражнений верхних конечностей на вторичную лимфедему у больных раком молочной железы: пилотное исследование. J Clin Oncol 2003;21:463-6. [PubMed]

81. Segal RJ, Reid RD, Courneya KS, et al. Упражнения с отягощениями у мужчин, получающих андрогенную депривацию по поводу рака предстательной железы. J Клин Онкол 2003; 21:1653-9. [PubMed]

82. Galvao DA, Newton RU. Обзор интервенционных исследований физических упражнений у больных раком. J Clin Oncol 2005; 23:899-909. [PubMed]

83. Берар А., Браво Г., Готье П. Метаанализ эффективности физической активности для предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе. Osteoporos Int 1997;7:331-7. [PubMed]

84. Келли Г.А. Упражнения и региональная минеральная плотность костей у женщин в постменопаузе: метааналитический обзор рандомизированных исследований. Am J Phys Med Rehabil 1998; 77: 76-87. [PubMed]

85. Келли Г. Аэробные упражнения и минеральная плотность костей поясничного отдела позвоночника у женщин в постменопаузе: метаанализ. J Am Geriatr Soc 1998; 46:143-52. [PubMed]

86. Bonaiuti D, Shea B, Iovine R, et al. Упражнения для профилактики и лечения остеопороза у женщин в постменопаузе. Cochrane Database Syst Rev 2002;(3):CD000333. [PubMed]

87. Wolff I, van Croonenborg JJ, Kemper HC, et al. Влияние программ физических упражнений на костную массу: метаанализ опубликованных контролируемых исследований у женщин в пре- и постменопаузе. Osteoporos Int 1999;9:1-12. [PubMed]

88. Tinetti ME, Baker DI, McAvay G, et al. Многофакторное вмешательство для снижения риска падения среди пожилых людей, живущих в сообществе. N Engl J Med 1994;331:821-7. [PubMed]

89. Wolf SL, Barnhart HX, Kutner NG, et al. Уменьшение слабости и падений у пожилых людей: исследование тайцзи и компьютеризированной тренировки равновесия. Атланта FICSIT Group. Слабость и травмы: совместные исследования методов вмешательства. J Am Geriatr Soc 1996;44:489-97. [PubMed]

90. Carter ND, Khan KM, Petit MA, et al. Результаты 10-недельной программы обучения силе и равновесию на базе сообщества для снижения факторов риска падения: рандомизированное контролируемое исследование с участием женщин в возрасте 65–75 лет с остеопорозом. Br J Sports Med 2001; 35: 348-51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

91. Liu-Ambrose T, Khan KM, Eng JJ, et al. Тренировки с отягощениями и ловкостью снижают риск падения у женщин в возрасте от 75 до 85 лет с низкой костной массой: 6-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr Soc 2004;52:657-65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

92. Shaw JM, Snow CM. Упражнения с утяжеленным жилетом улучшают показатели риска падения у пожилых женщин. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 1998;53:M53-8. [PubMed]

93. Gregg EW, Pereira MA, Caspersen CJ. Физическая активность, падения и переломы среди пожилых людей: обзор эпидемиологических данных. J Am Geriatr Soc 2000;48:883-93. [PubMed]

94. Stevens JA, Powell KE, Smith SM, et al. Физическая активность, функциональные ограничения и риск переломов, связанных с падением, у пожилых людей, проживающих вне дома. Энн Эпидемиол 1997;7:54-61. [PubMed]

95. Картер Н.Д., Каннус П., Хан К.М. Упражнения для предотвращения падений у пожилых людей: систематический обзор литературы с изучением обоснования и фактических данных. Sports Med 2001;31:427-38. [PubMed]

96. Kujala UM, Kaprio J, Kannus P, et al. Физическая активность и риск остеопоротического перелома бедра у мужчин. Arch Intern Med 2000;160:705-8. [PubMed]

97. Joakimsen RM, Fonnebo V, Magnus JH, et al. Исследование Тромсё: физическая активность и частота переломов у населения среднего возраста. J Bone Miner Res 1998; 13:1149-57. [PubMed]

98. Liu-Ambrose TY, Khan KM, Eng JJ, et al. Тренировки с отягощениями и упражнениями на ловкость увеличивают плотность кортикальной кости у женщин в возрасте от 75 до 85 лет с низкой костной массой: 6-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Densitom 2004;7:390-8. [PubMed]

99. Kemmler W, Lauber D, Weineck J, et al. Преимущества 2-летних интенсивных упражнений для плотности костей, физической подготовки и липидов в крови у женщин с остеопенией в ранней постменопаузе: результаты исследования профилактики остеопороза Erlangen Fitness (EFOPS). Arch Intern Med 2004;164:1084-91. [PubMed]

100. Williams PT. Физическая подготовка и активность как отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ. Med Sci Sports Exerc 2001; 33: 754-61. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

101. Sirard JR, Pate RR. Оценка физической активности у детей и подростков. Sports Med 2001;31:439-54. [PubMed]

102. Brill PA, Macera CA, Davis DR, et al. Мышечная сила и физическая функция. Медицинские научные спортивные упражнения 2000;32:412-6. [PubMed]

103. Rantanen T, Masaki K, Foley D, et al. Изменения силы хвата у американских мужчин японского происхождения за 27 лет. J Appl Physiol 1998;85:2047-53. [PubMed]

104. Katzmarzyk PT, Craig CL. Опорно-двигательный аппарат и риск смертности. Med Sci Sports Exerc 2002; 34: 740-4. [PubMed]

105. Блэр С.Н., Ламонт М.Дж., Ничаман М.З. Эволюция рекомендаций по физической активности: сколько достаточно? Ам Дж Клин Нутр 2004;79:913S-20S. [PubMed]

106. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Wing AL, et al. Физическая активность, смертность от всех причин и продолжительность жизни выпускников колледжей. N Engl J Med 1986;314:605-13. [PubMed]

107. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Wing AL, et al. Связь изменения уровня физической активности и других характеристик образа жизни со смертностью мужчин. N Engl J Med 1993;328:538-45. [PubMed]

108. Kushi LH, Fee RM, Folsom AR, et al. Физическая активность и смертность у женщин в постменопаузе. JAMA 1997; 277:1287-92. [PubMed]

109. Leon AS, Connett J, Jacobs DR Jr., et al. Уровни физической активности в свободное время и риск ишемической болезни сердца и смерти. Испытание вмешательства с множественными факторами риска. JAMA 1987; 258:2388-95. [PubMed]

110. Rockhill B, Willett WC, Hunter DJ, et al. Проспективное исследование рекреационной физической активности и риска рака молочной железы. Arch Intern Med 1999;159:2290-6. [PubMed]

111. Керр Д., Мортон А., Дик И. и соавт. Влияние физических упражнений на костную массу у женщин в постменопаузе зависит от локализации и нагрузки. J Bone Miner Res 1996; 11: 218-25. [PubMed]

112. Браун Дж.П., Джосс Р.Г. Руководство по клинической практике 2002 г. по диагностике и лечению остеопороза в Канаде [ошибки опубликованы в CMAJ 2003; 168(4):400, 2003;168(6):676 и 2003;168(5):544]. CMAJ 2002;167(10 Дополнение):S1-34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

113. Seidell JC, Cigolini M, Deslypere JP, et al. Распределение жира в организме в зависимости от физической активности и курения у 38-летних европейских мужчин. Европейское исследование распределения жира. Am J Epidemiol 1991; 133:257-65. [PubMed]

114. Tremblay A, Despres JP, Leblanc C, et al. Влияние интенсивности физической активности на упитанность тела и распределение жира. Am J Clin Nutr 1990;51:153-7. [PubMed]

115. Slattery ML, McDonald A, Bild DE, et al. Ассоциации жировых отложений и их распределения с рационом питания, физической активностью, алкоголем и курением у чернокожих и белых. Am J Clin Nutr 1992;55:943-9. [PubMed]

116. Maiorana A, O’Driscoll G, Taylor R, et al. Упражнения и сосудорасширяющая система оксида азота. Sports Med 2003;33:1013-35. [PubMed]

117. Berg A, Halle M, Franz I, et al. Физическая активность и метаболизм липопротеинов: эпидемиологические данные и клинические испытания. Eur J Med Res 1997; 2:259-64. [PubMed]

118. Halle M, Berg A, von Stein T, et al. Липопротеин(а) у спортсменов, занимающихся выносливостью, силовых атлетов и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Med Sci Sports Exerc 1996; 28: 962-6. [PubMed]

119. O’Connor GT, Hennekens CH, Willett WC, et al. Физические упражнения и снижение риска несмертельного инфаркта миокарда. Am J Epidemiol 1995; 142:1147-56. [PubMed]

120. DuRant RH, Baranowski T, Rhodes T, et al. Связь между концентрациями липидов и липопротеинов в сыворотке и физической активностью, физической подготовкой и составом тела у детей раннего возраста. J Pediatr 1993;123:185-92. [PubMed]

121. Скажите GS, Vellar OD. Физическая подготовка, физическая активность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков: молодежное исследование Осло. Prev Med 1988;17:12-24. [ПубМед]

122. Taimela S, Viikari JS, Porkka KV, et al. Уровни липопротеина (а) у детей и молодых людей: влияние физической активности. Исследование сердечно-сосудистого риска у молодых финнов. Acta Paediatr 1994;83:1258-63. [PubMed]

123. Brenes G, Dearwater S, Shapera R, et al. Концентрация холестерина липопротеинов высокой плотности у физически активных и малоподвижных пациентов с травмой спинного мозга. Arch Phys Med Rehabil 1986;67:445-50. [PubMed]

124. Wallberg-Henriksson H, Rincon J, Zierath JR. Физические упражнения в лечении инсулиннезависимого сахарного диабета. Sports Med 1998; 25:25-35. [PubMed]

125. Молодой JC. Физические упражнения для людей с нарушением обмена веществ. Практические соображения. Sports Med 1995; 19:43-54. [PubMed]

126. Kelley DE, Goodpaster BH. Влияние физической активности на действие инсулина и толерантность к глюкозе при ожирении. Med Sci Sports Exerc 1999;31:S619-23. [PubMed]

127. Blair SN, Goodyear NN, Gibbons LW, et al. Физическая подготовленность и заболеваемость артериальной гипертензией у здоровых мужчин и женщин с нормальным артериальным давлением. JAMA 1984; 252:487-90. [PubMed]

128. Американский колледж спортивной медицины. Позиция стойки: Физическая активность, физическая подготовка и гипертония. Med Sci Sports Exerc 1993;25:i-x. [PubMed]

129. Paffenbarger RS ​​Jr, Jung DL, Leung RW, et al. Физическая активность и гипертония: эпидемиологический взгляд. Энн Мед 1991;23:319-27. [PubMed]

130. Paffenbarger RS ​​Jr, Wing AL, Hyde RT, et al. Физическая активность и заболеваемость гипертонией у выпускников колледжей. Am J Epidemiol 1983; 117:245-57. [PubMed]

131. Adamopoulos S, Piepoli M, McCance A, et al. Сравнение различных методов оценки симпатовагального баланса при хронической застойной сердечной недостаточности, вторичной по отношению к ишемической болезни сердца. Am J Cardiol 1992;70:1576-82. [PubMed]

132. Tiukinhoy S, Beohar N, Hsie M. Улучшение восстановления частоты сердечных сокращений после кардиологической реабилитации. J Cardiopulm Rehabil 2003;23:84-7. [PubMed]

133. Adamopoulos S, Parissis J, Kroupis C, et al. Физические тренировки снижают периферические маркеры воспаления у больных с хронической сердечной недостаточностью. Европейское Сердце J 2001;22:791-7. [PubMed]

134. Физическая активность и здоровье сердечно-сосудистой системы. Группа разработки консенсуса NIH по физической активности и сердечно-сосудистому здоровью. JAMA 1996; 276:241-6. [PubMed]

135. Rauramaa R, Salonen JT, Seppanen K, et al. Ингибирование агрегации тромбоцитов физическими упражнениями средней интенсивности: рандомизированное клиническое исследование у мужчин с избыточным весом. Тираж 1986;74:939-44. [PubMed]

136. Hambrecht R, Wolf A, Gielen S, et al. Влияние физических упражнений на коронарную эндотелиальную функцию у пациентов с ишемической болезнью сердца. N Engl J Med 2000;342:454-60. [PubMed]

137. Warburton DER, Gledhill N, Jamnik V, et al. Индуцированная гиперволемия, сердечная функция, VO 2 max и производительность элитных велосипедистов. Med Sci Sports Exerc 1999; 31: 800-8. [PubMed]

138. Warburton DE, Haykowsky MJ, Quinney HA, et al. Увеличение объема крови и кардиореспираторная функция: эффекты режима тренировок. Med Sci Sports Exerc 2004; 36: 991-1000. [ПубМед]

139. Gokce N, Vita JA, Bader DS, et al. Влияние физических упражнений на эндотелиальную функцию верхних и нижних конечностей у пациентов с ишемической болезнью сердца. Am J Cardiol 2002; 90: 124-7. [PubMed]

140. Кобаяши Н., Цуруя Ю., Ивасава Т. и соавт. Физические нагрузки у больных с хронической сердечной недостаточностью улучшают функцию эндотелия преимущественно в тренируемых конечностях. Циркуляр J 2003;67:505-10. [PubMed]

141. Hambrecht R, Gielen S, Linke A, et al. Влияние физических упражнений на функцию левого желудочка и периферическое сопротивление у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: рандомизированное исследование. JAMA 2000;283:3095-101. [PubMed]

142. McGavock J, Mandic S, Lewanczuk R, et al. Сердечно-сосудистая адаптация к физическим нагрузкам у женщин в постменопаузе с сахарным диабетом 2 типа. Cardiovasc Diabetol 2004; 3:3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

143. Nicklas BJ, You T, Pahor M. Поведенческие методы лечения хронического системного воспаления: влияние диетического похудения и физических упражнений [обзор]. CMAJ 2005;172(9): 1199-209. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

144. Данн А.Л., Триведи М.Х., О’Нил Х.А. Доза-реакция физической активности влияет на исходы депрессии и тревоги. [обсуждение 609-10]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S587-97. [PubMed]

145. Ferreira I, Twisk JW, Stehouwer CD, et al. Продольные изменения VO 2 max : ассоциации с КИМ сонных артерий и жесткостью артерий. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: 1670-8. [PubMed]

146. Лафлин М.Х., Мемориальная лекция Джозефа Б. Вулфа. Физическая активность в профилактике и лечении ишемической болезни сердца: на переднем крае находятся физические упражнения, биология клеток сосудов. Med Sci Sports Exerc 2004; 36: 352-62. [PubMed]

147. Айви Дж.Л. Роль физических упражнений в профилактике и лечении инсулинорезистентности и инсулиннезависимого сахарного диабета. Sports Med 1997; 24:321-36. [PubMed]

148. Christ-Roberts CY, Pratipanawatr T, Pratipanawatr W, et al. Упражнения повышают активность гликогенсинтазы и экспрессию GLUT4, но не повышают передачу сигналов инсулина у пациентов с избыточным весом без диабета и диабетом 2 типа. Метаболизм 2004;53:1233-42. [PubMed]

149. Mandroukas K, Krotkiewski M, Hedberg M, et al. Физическая культура у женщин с ожирением. Влияние мышечной морфологии, биохимии и функции. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1984;52:355-61. [PubMed]

150. Dela F, Ploug T, Handberg A, et al. Физическая тренировка увеличивает количество белка и мРНК GLUT4 в мышцах у пациентов с NIDDM. Диабет 1994;43:862-5. [PubMed]

151. Вестерлинд К.С. Физическая активность и профилактика рака — механизмы. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: 1834-40. [PubMed]

152. Thompson PD, Crouse SF, Goodpaster B, et al. Острая и хроническая реакция на физическую нагрузку. [обсуждение S452-3]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S438-45. [PubMed]

Преимущества физической активности | Физическая активность

К началу страницы

Снижение риска для здоровья

Хорошей новостью является то, что умеренная физическая активность , такая как быстрая ходьба, как правило, безопасна для большинства людей .

Сердечно-сосудистые заболевания

Болезни сердца и инсульт являются двумя основными причинами смерти в Соединенных Штатах. По крайней мере, 150 минут умеренной физической активности в неделю могут снизить риск этих заболеваний. Вы можете еще больше снизить риск, увеличив физическую активность. Регулярная физическая активность также может снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина.

Диабет 2 типа и метаболический синдром

Регулярная физическая активность может снизить риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Метаболический синдром представляет собой некоторую комбинацию слишком большого количества жира вокруг талии, высокого кровяного давления, низкого уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), высокого уровня триглицеридов или высокого уровня сахара в крови. Люди начинают видеть пользу от физической активности даже без соблюдения рекомендаций по 150 минут умеренной физической активности в неделю. Дополнительные объемы физической активности, по-видимому, еще больше снижают риск.

Укрепление костей и мышц

С возрастом важно защищать свои кости, суставы и мышцы — они поддерживают ваше тело и помогают вам двигаться. Поддержание здоровья костей, суставов и мышц может помочь вам заниматься повседневными делами и быть физически активными.

Занятия по укреплению мышц, такие как поднятие тяжестей, могут помочь вам увеличить или сохранить мышечную массу и силу. Это важно для пожилых людей, у которых с возрастом снижается мышечная масса и мышечная сила. Медленное увеличение веса и количества повторений, которые вы делаете в рамках упражнений по укреплению мышц, даст вам еще больше преимуществ, независимо от вашего возраста.

Улучшите свою способность выполнять повседневные дела и предотвратите падения

Повседневные действия включают подъем по лестнице, покупку продуктов или игры с внуками. Неспособность заниматься повседневными делами называется функциональным ограничением. Физически активные люди среднего и пожилого возраста имеют меньший риск функциональных ограничений, чем малоподвижные люди.

Для пожилых людей выполнение различных физических упражнений улучшает физическую функцию и снижает риск падений или травм в результате падения. Включите физические нагрузки, такие как аэробика, укрепление мышц и тренировка баланса. Многокомпонентная физическая активность может выполняться дома или в общественных местах в рамках структурированной программы.

Перелом бедра — серьезное заболевание, которое может возникнуть в результате падения. Перелом бедра имеет негативные последствия, изменяющие жизнь, особенно если вы пожилой человек. У физически активных людей риск перелома шейки бедра ниже, чем у малоподвижных.

К началу страницы

Увеличьте свои шансы прожить дольше

См. рекомендации по физической активности для различных групп, включая:

  • Дети в возрасте 3–5 лет.
  • Дети и подростки в возрасте 6-17 лет.
  • Взрослые в возрасте 18–64 лет.
  • Взрослые 65 лет и старше.
  • Взрослые с хроническими заболеваниями и инвалидностью.
  • Здоровые беременные и родильницы.

Приблизительно 110 000 смертей в год можно было бы предотвратить, если бы взрослые американцы в возрасте 40 лет и старше немного увеличили свою физическую активность от умеренной до высокой. Даже 10 минут в день будут иметь значение.

Увеличение количества шагов в день также помогает снизить риск преждевременной смерти от всех причин. Для взрослых моложе 60 лет риск преждевременной смерти стабилизировался на уровне от 8 000 до 10 000 шагов в день. Для взрослых в возрасте 60 лет и старше риск преждевременной смерти стабилизировался на уровне от 6000 до 8000 шагов в день.