Как в сказке: 5 советов, как превратить мечты в реальность. Как мечту превратить в реальность
10 способов превратить мечту в реальность
Итак, у вас есть большая мечта! Что теперь? Пришло время, чтобы предпринять активные действия. Ведь мечта так и останется мечтой, если вы не начнете ничего делать. Предлагаем вашему вниманию 10 способов, которые помогут воплотить в жизнь мечту.
Верьте
Для того чтобы достичь желаемого, нужно поверить в свои силы. Это выглядит простым делом, однако многим людям кажется, что их мечты слишком недоступны для них. И именно это делает их воплощение в жизнь невозможным. Самый первый шаг к вашей мечте – это вера в то, что вы сможете превратить ее в реальность.
Делайте что-то каждый день
Мечта не станет реальностью, если вы не будете работать над этим. Делайте что-то каждый день для того, чтобы достичь цели. Даже малое действие неуклонно будет приближать вас к мечте. Если вы будете делать это каждый день, то выработаете у себя привычку. Только представьте, чего вы сможете добиться через год ежедневных действий!
Определите временные рамки
Время проходит очень быстро, и если вы не установили четкие сроки, то часы, дни, недели и месяцы могут быть потрачены впустую. Определите временные рамки для воплощения вашей мечты в жизнь. Это придаст вам большую мотивацию и чувство ответственности. Лучше всего установить финальную дату, а затем действовать в обратном направлении, определяя конкретные даты для завершения каждого этапа, необходимого для достижения цели.
Не бойтесь мечтать
Все начинается с большой мечты! Не ограничивайте полет своей фантазии. Заставьте себя почувствовать, что вы уже достигли желаемого. Как бы изменилась в этом случае ваша жизнь?
Не обращайте внимания на скептиков
На пути к мечте вы всегда будете встречать людей, которые будут говорить вам, что ничего у вас не получится. Это могут быть как ваши друзья, так и родственники. Но они окажутся правы только в том случае, если вы поверите в их слова. Не слушайте их! Ведь у вас достаточно сил, мотивации и способностей, чтобы достичь цели.
Делитесь своими мечтами с другими людьми
Не держите свою заветную мечту в себе, делитесь своими мыслями с другими. Конечно, не все разделят ваши стремления и идеи. Однако будут и те, кому с вами окажется по пути. И будьте уверены, что эти люди окажут вам большую помощь в воплощении в реальность задуманного. Ведь те, кто поверит в вас, смогут мотивировать и вдохновлять вас. Также не исключено, что вы обзаведетесь полезными знакомствами, которые облегчат ваш путь к вершине.
Отбросьте ваши ожидания
Трудно не ожидать чего-то особого, когда вы работаете над воплощением в реальность своей мечты. Ведь, в конце концов, именно ваше видение будущего и ведет вас вперед. Но все дело в том, что не всегда ожидания соответствуют действительности. Поэтому постарайтесь абстрагироваться от них, чтобы в итоге не испытать разочарования, когда что-то пойдет не по плану.
Установка на неизбежность
Если вы дадите своему мозгу установку рассматривать свою мечту, как нечто неизбежное, то воплощение ее в жизнь станет лишь вопросом времени. Если вы абсолютно не сомневаетесь в том, что вас ждет успех, то весь ваш потенциал и вся энергия будут направлены на его достижение.
Освободите место для своей большой мечты
Для того чтобы ваша мечта скорее воплотилась в реальность, вы должны освободить для нее место в вашей жизни. Так, избавьтесь от всего, что больше не нужно вам, и выделите время и пространство, чтобы трудиться над достижением цели. Что это подразумевает? Так вы можете исключить из ежедневника ненужные обязательства или же создать дома подобие офиса для более продуктивной работы.
Сохраняйте динамику
Динамика – это самый важный шаг к достижению заветной мечты. Так, если каждый день вы будете принимать меры по ее воплощению в жизнь, то создадите движущую силу, которую уже невозможно будет остановить. При этом каждый шаг на пути к цели будет приближать вас к ней. В итоге вы окажетесь именно там, где и мечтали!
fb.ru
Как мечту превратить в реальность?
Мне кажется, что человека без мечты просто не существует. А, может, мне просто так хочется… Но все-таки без мечты жить скучно.
Мечты — это наши цели. Мы не всегда в этом отдаем себе отчет. Но подсознательно двигаемся именно в этом направлении. Мечты нам нужны, чтобы ставить цели, добиваться успеха, становиться сильнее и успешнее. А еще мечты показывают, что живы еще наши фантазии, воображение и вера в чудо.
Но мы — взрослые люди и прекрасно понимаем, что не всем мечтам суждено стать реальностью. Одно желание было слишком недосягаемым, а для достижения другого мы не приложили максимум усилий. Конечно, грустно и обидно, когда не получаешь желаемое. Но отрицательный опыт — тоже опыт, и часто очень полезный.
Все мечты сбыться не могут. Но самые заветные обязаны это сделать. Давайте сегодня разберемся с мечтами и реальностью.
Как мечты сделать реальностью?
-
Четко представьте свою мечту
Подумайте, чего вы реально хотите. Представьте желаемое четко, не абстрактно. Например, вы хотите собственный дом или машину. Вот и представьте все конкретно: цвет, марка машины, ремонт в доме. Чем четче вы представите, тем быстрее реализуете мечту.
-
Не бойтесь мечтать
Некоторые люди запрещают себе мечтать. Зачем, если все равно ничего не исполнится? Только себя расстраивать. Зря! Меняйте угол зрения! Мечтать точно не вредно, а даже полезно. Мечты отлично мотивируют к действию.
-
Не бойтесь, что не получится
В любой момент вы можете сказать себе: это была только мечта. А они не все реализуются. А вот дать шанс нужно обязательно! Лучше жалеть о том, что не получилось, чем о том, чего даже не попробовали.
-
Мечты должны быть только вашими
Родители мечтали, чтобы вы стали врачом. А вам не нравится эта профессия. Вряд ли мечта родителей сделает вас счастливым. Друг мечтает о дорогой машине, а вам все равно, сколько стоит машина. Вы просто хотите отдохнуть на море! Вот и двигайтесь к своим собственным мечтам. Это ваша жизнь и ваше счастье!
-
Идите к своей мечте
Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас. Теперь ваша мечта стала целью, а постепенно станет и реальностью.
Вот примерный список простых правил. Не нужно ждать чуда, нужно действовать. Но и мечтать не забывайте. И помните: мечты имеют особенность сбываться. Будьте готовы к новой реальности!
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
samrazvit.ru
Как превратить мечту в реальность
Некоторые считают, что мечтать - глупо. Куда лучше твердо стоять на ногах и довольствоваться тем, что имеешь. Так вот, это не так! Мечты украшают нашу жизнь, а превращение каждой из них в реальность становится маленьким праздником.
Многие из нас мечтают, но немногие делают это правильно. Можно всю жизнь твердить: «Хочу купить квартиру», и при этом так и не получить желаемого. А можно всего лишь запустить свою мечту во Вселенную и ждать, когда она воплотится в реальность. Звучит заманчиво? Еще бы!
Определитесь с мечтой
Задайте себе вопрос: чего я хочу на самом деле? Серьезно поразмышляйте и ответьте на него искренне. Отделите свои истинные желания от надуманных. Например, вы хотите начать заниматься йогой, потому что это сейчас модно или же потому что вы желаете обрести гармонию и взглянуть на мир по-новому? Необходимо разобраться с этим, ведь только наши истинные желания, идущие от нас самих, могут осуществиться. Навязанные обществом или придуманные кем-то так навсегда и останутся в стадии зародыша, что бы вы ни делали.
Сформулируйте четко свою мечту
Вселенная не понимает намеков, также как и не умеет считывать ваши неопределенные цели. Поэтому, прежде всего, вы сами должны быть уверены в своей мечте, в том, что можете сказать: «Да, я этого хочу». Формулировка «Вот бы провести отпуск на море» никуда не годится. Возникает множество вопросов: когда, на каком море, с кем, какая погода должна быть? Ответы должны дать вы сами. Правильным будет такой запрос: «Хочу отдохнуть с мужем в Египте в июле». Если можете еще больше его конкретизировать - замечательно.
Неуверенность порождает неудачи. А потому, загадывая свое желание, ни секунды не сомневайтесь в том, что оно сбудется. Более того, тут же начните относиться к нему как к чему-то неизбежному. Например, хочется вам, чтобы сын окончил школу без троек. Тогда уже сейчас не сомневайтесь в том, что так и будет. Как только хоть капля опасения закрадется в ваши мысли, сразу же гоните ее оттуда.
Не рассказывайте никому о своей мечте
Наши мечты - это энергия. Именно ее мы посылаем во Вселенную с уверенностью, что все получится. Но любой энергии для того, чтобы начать работать, нужна сосредоточенность на предмете. Подумайте, что с ней происходит, когда вы рассказываете о своей мечте всем подряд. Каждый человек забирает у вас часть энергии, и в итоге ее остается совсем мало для реализации. Представьте, что ваша мечта - это стеклянный сосуд, доверху наполненный водой. До конечной точки вы должны донести его, не расплескав ни капли. Порой бывает очень сложно не поделиться своими мечтаниями с окружающими. Но как только вам захочется это сделать, вспомните про эту метафору. Берегите свой сосуд! Визуализируйте Нет ничего более действенного в процессе превращения мечты в реальность, чем визуализация. Сделать это можно несколькими способами.
- Написать. Возьмите чистый лист бумаги и распишите на нем в подробностях свою мечту. Рассказывать нужно в настоящем времени, как будто то, что вы желаете, уже свершилось. Например: «Я работаю в престижной компании», «у меня подрастает прекрасная дочка».
- Нарисовать. На листе бумаги (можно взять даже ватман) нарисуйте свою мечту. Хотите собственную квартиру? Прорисуйте, какой должна быть обстановка внутри. И неважно, что вы не художник, не это главное.
- Сделать коллаж. Вырежьте из журналов картинки, которые у вас ассоциируются с вашей мечтой. Наклейте их на лист бумаги, создав целостную картину. Повесьте коллаж на стене своей комнаты или на работе. Пусть он все время будет у вас на виду и напоминает о мечте.
- Представить. Пожалуй, самый простой способ визуализации. Где бы вы ни находились, закройте глаза и представьте, как вы уже сейчас, в данный момент, «живете» в своей мечте. Например, если ваша цель - новая машина, попробуйте вообразить, как вы сидите в салоне, заводите двигатель, включаете музыку.
Отпустите мечту
В конце, когда все шаги пройдены, отпустите свою мечту во Вселенную. Вспоминайте о ней только в моменты визуализации. В остальное же время не возвращайтесь к ней. Чтобы понять, насколько это важно, представьте себе такую ситуацию. Вам поручили выполнить сложное задание, и пока вы его делаете, вас постоянно дергают: «Еще не закончила? Ну, когда уже?» Так вот, не дергайте Вселенную. Она лучше вас знает, когда придет время для исполнения вашей мечты. А оно обязательно придет, будьте уверены.
Как превратить мечту в реальность с помощью аффирмаций
Пожалуй, одна их самых памятных всем аффирмаций – фраза из одноименного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная…» Помните такую?
Аффирмации – короткие жизнеутверждающие фразы, которые помогают добиться желаемого. Их можно произносить про себя, проговаривать вслух, слушать, записать много раз на бумаге и даже петь. Любой их этих способов позволяет внедрить в свое подсознание позитивные установки, и они начинают работать. Причем, независимо от того, верите вы в них или нет.
Мы составили для вас подборку рекомендаций от авторов «ЖИ!» – как изменить свою жизнь, практикуя метод всемогущих аффирмаций.
Аффирмации. Как запрограммировать себя на успех
Ольга Штрайсель уверена, что аффирмации помогли ей пережить очень непростой период и достичь важных целей. В своей статье она дает подробную инструкцию, как сделать свои планы реальностью.
Совет №1 – совместить работу мысли и работу тела: «Главное – физически задействовать тело: бег, велотренажер, ходьба, йога... Мыслительный процесс замедляется, становится легче завести на уровень подсознания нужную информацию. Многократные повторения будут способствовать тому, что вскоре вы уже не будете воспринимать то, что говорите, как нечто из мира фантастики. Аффирмации войдут в ваш ежедневный мысленный поток и будут приняты подсознанием за правду. Так формируется убеждение».
Совет № 2 – не сдаваться: «Самое сложное – продолжать работy с аффирмацией, когда кажется, что ничего воoбще не сдвигается с мертвой точки. Иногда на это может уйти несколько лет».
Чем хороша рекомендация Ольги – и аффирмации в свою жизнь внедрите, и физическую форму в порядок приведете. Так что имеет смысл попробовать!
Финансовая стодневка. 20-30 июня
Однажды Светлана Покревская затеяла финансовую стодневку, во время которой провела эксперимент с аффирмациями: «Я много разного читала на эту тему и много раз замечала – работает! Но все это было сиюминутными успехами. Поработать с аффирмациями всерьез и проверить, работают ли они в долгосрочной перспективе, когда надо поменять что-то в корне – никогда не хватало терпения проверить. И вот этот эксперимент – отличная тренировка! Я старалась сохранять утверждения короткими и емкими, поэтому выбрала для себя два: «Я живу в изобилии» и «получать большие деньги весело и просто». Действительно, а кто вообще сказал, что это обязательно тяжкий труд? Я не согласна! Хочу, чтобы было легко. Вот и посмотрим».
Забегая вперед, скажем: приложенные Светланой усилия не пропали даром и принесли ей пусть не миллионы, но очень приятные бонусы. Воспользуйтесь ее опытом, быть может, и в вашей жизни забурлят финансовые потоки. Если вам интересно, чем закончился финансовый челлендж Светланы, можете прочитать об этом здесь.
Когда фонит мыслемешалка. Практика выключения внутреннего шума
Если вы устали от постоянных внутренних монологов, бесконечного прокручивания в голове событий дня прошедшего и прогнозов дня грядущего, попробуйте остановить слетевшие с катушек мысли с помощью инструментов, которые предлагает в своей статье Инесса Леббех.
Для борьбы с потоками негативных мыслей она предлагает использовать методики хоопонопоно и аффирмации. Первая – это «...выбор в пользу своей ответственности и понимания своим словам и действиям, прощения себя, благодарности и любви к себе: я сожалею, пожалуйста, прости меня, я люблю тебя, я благодарю тебя. Повторяя эти четыре фразы, вы как бы проветриваете свое внутреннее пространство. И грязный воздух негатива сменяется на свежий, позитивный. Кстати, можно и в реальности проветрить помещение. Слово «аффирмация» уже не нужно переводить с латыни. Все знают, что это «подтверждение». Правила для составления аффирмаций также известны. Так что создаем краткий, позитивный факт настоящего».
Более подробная инструкция по созданию аффирмаций, работающих на обретение внутренней тишины, вы найдете в статье Инессы. А еще узнаете, как строить у себя в голове правильные нейросети.
Зачем ты проснулся сегодня: обзор книги «Магия утра»
В книге «Магия утра» Хэла Элрода Юлия Скрипник нашла сразу несколько советов, как изменить свою жизнь с помощью слов и правильного внутреннего настроя. Нужно просто использовать в качестве камертона позитивные аффирмации, полностью игнорируя любой негатив: «Каждый из нас практически безостановочно ведет с собой внутренний диалог. Бо́льшей частью это происходит совершенно бессознательно, и некоторые наши мысли повторяются изо дня в день. Мы просто проигрываем на внутренней пластинке наш прошлый опыт. А между тем разговор с самим собой оказывает огромное влияние на ваш уровень успеха в любой сфере жизни, будь то здоровье, счастье, богатство, взаимоотношения с окружающими. И аффирмации работают либо на нас, либо против нас – все зависит от того, как вы их используете. Правильные аффирмации работают на вас, изменяя способ мышления, убеждения и чувства. Это помогает вам отказываться от непродуктивного поведения и заменять его поступками и действиями, нацеленными на достижение успеха. Чтобы выполнить этот пункт вам надо подготовить список аффирмаций. В книге описаны пять этапов создания собственных аффирмаций».
Можете прочитать статью Юлии и воспользоваться ее опытом, а можете переключиться на книгу Элрода – она для тех, кто хочет стать жаворонком, но никак не может покинуть ряды сов. И в этом тоже могут помочь аффирмации.
Влюбиться в себя по собственному желанию
Вот и та самая аффирмация про самую обаятельную и привлекательную. Светлана Неганова уверена: чтобы быть счастливым, нужно научиться любить себя, находить в себе хорошее, концентрироваться на достоинствах, хвалить за успехи, говорить себе комплименты и вести дневник успехов.
Формула любви проста: «Напишите пятьдесят комплиментов себе, отмечайте каждый день два-три своих успеха, узнавайте себя самостоятельно с помощью рефлексии, с помощью тестов, в работе с коучем, находите в себе хорошее, глядя на себя в зеркало и заглядывая внутрь себя и т.д.... Растет то, чему мы уделяем внимание. Если концентрируемся на недостатках, они увеличиваются, если на достоинствах – мы становимся лучше!».
Какие слова выбрать для себя, любимого – решать вам. Кто лучше вас самих знает, какие аффирмации помогут вам поднять самооценку, вселить уверенность в своих силах и настроить на успех?! А начать можно с классики: «Я самая обаятельная и привлекательная…»
Сила слова. Как творить на уровне слов
Олеся Власова в силу слов верит безоговорочно: «Мало кто из нас всерьез относится к словам, которые употребляет ежедневно. Между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые окрашивают нашу реальность в те или иные краски».
Как творить нужную вам реальность силой слов и мыслей, Олеся подробно рассказывает в своей статье. Мы взяли из нее только небольшой отрывок-инструкцию: «... используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится... придавайте вашим установкам силу чувств. Слово творит сильнее, если чувствовать его смысл. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному».
Как распутать свои проблемы?
Еще Олеся Власова использует аффирмации для работы со своими убеждениями и для того, чтобы решать проблемы, созданные этими убеждениями. В своей статье она рассказывает, как взращивать у себя в подсознании вдохновляющие установки и убеждения: «Повторяйте про себя: «Я могу…» Только подставляйте в аффирмацию то, к чему вы стремитесь. Концентрируйтесь на том, что у вас получается, как мысленно, так и словесно. Говорить надо спокойно, уверенно, даже обыденно. Никакого пафоса и нагнетания. Нужно вывести мысль, что решение этой задачи для вас доступно на уровень нормы. Вообще с собой полезно так разговаривать через «я могу», «все получится», «все складывается». Нашему подсознанию все равно, что вы там болтаете на поверхности. Оно у себя утрамбовывает то, что чаще повторяется, и то, в чем есть сила. Как правило, максимально заряженные мысли имеют страх или острое желание удовольствия/радости».
Слой за слоем поедая пирог сверхсознания (начинаем с вишенки)
С помощью аффирмаций можно не только настроить себя на позитив, но и познать свой внутренний мир. Для того, чтобы устроить встречу с собой настоящим Ирина Капитонова советует: «Составьте список того, что мешает, так называемый список ограничивающих убеждений. Благодаря правильным аффирмациям и визуализации можно добиться колоссальных результатов. Например, мне удалось сформировать список своих ограничений и блоков и заменить их на новые мысли. Еще я записываю свои аффирмации на диктофон в телефоне с приятным музыкальным фоном и прослушиваю их по утрам, когда иду на работу. Перед сном слушаю успокаивающую мантру, записанную собственным голосом. Утром и вечером подсознание наиболее открыто, поэтому лучше использовать это время для визуализаций и работы над собой.
При желании вы можете сделать эту практику своим ежедневным ритуалом. Я, к примеру, всегда была неуверенным, о-о-очень тревожным и беспокойным человеком. Переживала по поводу и без, никому не доверяла и всегда готовилась к худшему. Благодаря новым мыслям-аффирмациям мне удалось достичь гармонии с собой, сконцентрироваться на главном, на круге влияния, а не круге забот, который мы технически спешим отработать каждый день, не замечая самого важного».
Саморазвитие #Визуализация #Инструменты #Перемены
interesno.co
Как превратить мечты в реальность?
Мы часто предаем свои мечты, теряем веру в себя и смиряемся с обстоятельствами. Но если что-то и стоит делать, так только то, о чем ты мечтаешь. Как превратить мечты в реальность?
1. Мечты — это серьезноС детства нам прививали то, что мечты — нечто несерьезное. Вроде баловства, которое может подождать, пока вы занимаетесь «серьезными» делами. Но на самом деле мечты — это то, что вам нужно. Она основана на том, кем мы являемся и кем хотим быть. О мечте надо заботиться, ее нужно уважать. Она должна у нас быть. Не важно: скромной или грандиозной, фантастической или реальной. Начните воспринимать мечту всерьез! В конце концов именно с желания «Луны с неба» началось освоение космоса. Мечта совместно с умением может изменить реальность.
Самая ужасная вещь в том, что мы не можем принять самих себя. Джордж Элиот
2. Не позволяйте навязывать вам мечты
В чем заключается ваша мечта? Купаться в деньгах? Носить брендовую одежду и посещать модные показы в Париже? Жить в собственном огромном особняке? Рассекать по улицам вашего города на спорткаре последней модели? Все это полная ерунда, если вы с рождения не питали огромную любовь к большим домам, модной одежде и дорогим машинам. Не ведитесь на рекламу. Никто не знает того, что сделает вас счастливым. Люди, которые осуществили свою настоящую мечту — спокойны и терпеливы. Они уверены, что находятся в нужном месте и в нужное время.
Наши пристрастия уникальны, как отпечатки пальцев. Это надо знать, потому что есть только одно истинное счастье: жить так, как тебе нравится.
3. Напомнить себе о своем призвании
Если вы засомневались в том, что ваша мечта действительно ваша, вспомните свое детство. Дети лучше осознают свое призвание. Часто мы занимаемся чем-то, что нам нравится, но потом перестаем. Может быть вы бросили занятия на фортепиано в пятом классе? Или готовить и красиво сервировать стол после рождения ребенка? Возможно вам кто-то подрезал крылья? Например, учитель по литературе, который уверял, что вам не стать писателем? Может быть вы сами стали причиной отчуждения от чего-то, что вас увлекало. Попробуйте снова взяться за кисть, написать пару строк или сыграть гаммы на фортепиано. Воспоминания о детских вещах вдохновляют. Из мечты нельзя вырасти. Когда мы вспоминаем о ней, неожиданно появляются силы для ее реализации.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот
4. Найдите союзников
Иногда в поисках лучшей жизни мы чувствуем себя одинокими. Стремление к мечте заводит нас на чужую территорию, где хочется поддержки. Вам нужны союзники, люди, которые в вас верят и замечают ваш талант. Автор книги «Давно пора» Барбара Шер уверяет, что начать лучше с воображаемых друзей. В этом есть несколько плюсов. В свою команду поддержки можно взять кого угодно — от Эйнштейна до любимой собаки, которая была у вас в детстве. Воображаемые друзья учат принимать помощь, ведь на самом деле многие из нас этого не умеют.
Кого вы хотели бы видеть на своей стороне? Найдите тихое местечко, подумайте и запишите в блокнот имена. Это могут быть исторические личности, персонажи из книг или фильмов, друзья детства или деятели искусства. Найдите всем этим людям место в своем доме или в рабочем кабинете. Напишите кто и где будет находиться. Попробуйте представить, что они говорят вам, когда вы сомневаетесь или чего-то боитесь. Запишите их подбадривающие реплики. Не надо общаться с ними часами напролет или обращаться каждый раз в сложной ситуации. Просто теперь знайте, что рядом есть друг, и какие его качества вы цените. Это поможет в поиске реальных союзников в будущем.
5. Превратите сопротивление семьи в поддержку
Когда мы решаемся что-то изменить в своей жизни на пути к заветной мечте, наши семьи реагируют по-разному. Даже если это что-то прекрасное, наши любимые могут оказаться к этому не готовы. И мы ведем себя как маленькие дети перед родителями, которые запрещают нам играть в футбол вместо занятий алгеброй. Заходя в дом, мы не объявляем любимым: «Я решила стать ветеринаром». Мы боимся, что они разозлятся. Говорим: «Можно мне стать ветеринаром? Ну пожаааалуйста». Если мы не получим 100-процентного да, то чувствуем себя виноватыми. Позже жалуемся, что любимый человек не дает нам реализовываться и делать то, что нам хочется.
Но если мы действительно намерены дойти до намеченной цели, семья должна быть для нас опорой. Хватит быть детьми, вас не могут остановить. Ваш любимый человек — просто человек, и он напуган. Это нормально, что он испытывает двойственные чувства из-за изменений, которые грядут благодаря вам.
Не надо делать что-то для них, делайте для себя. Не надо остро реагировать на критику и сомнения. Наши вторые половинки заслуживают права на страх, злость и сомнения. Они заслуживают сочувствия. Любовь не в том, чтобы мыть посуду и готовить завтрак каждое утро, она в разделенном восторге от поэзии или физики, в удовольствии от уникальности друг друга и взаимной практической и эмоциональной поддержки.
Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Все, что потеряете, — немного покоя. И только слабаки думают, что это одно и то же.
6. Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя жизнь захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.
Помните: мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка. Иначе они не захотят прилететь в ваш дом.
Нам нужно научиться отличать действительно необходимые дела от тех, что мы сами себе навязали. Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.
7. Обойдите защитные барьеры
На пути к мечте сложно обойтись без сбоев и срывов. Сначала мы решаемся на перемены, но через какое-то внезапно начинаем буксовать. Отсутствие времени, лень, недостаток уверенности в себе — какие еще барьеры встречаются на пути к мечте? Здравствуй, прокрастинация. Но даже когда перемены к лучшему, в нас возрастает сопротивление. Это защитная реакция организма на то, что кажется ему чуждым. И то, что мы чувствуем свою вину из-за нежелания продолжать, усугубляет ситуацию. Понимание того, что сопротивление заложено в нас природой и оно вовсе не враг, поможет двигаться дальше.
Защитные механизмы нельзя пересилить, но их можно перехитрить. Один из маневров — сделать минимум работы. Пусть даже это всего 30 секунд в день. Вам нужно вспомнить, как это замечательно — заниматься любимым делом. Это как зайти в море, испугаться холодной воды, постоять немного и привыкнуть. Из-за первого ощущения не стоит отказывать себе в заплыве.
Еще один способ — встать и громко объявить: «Ничего не буду делать! Вообще! Весь день палец о палец не ударю!». Даже если вы месяцами будете протестовать против тренировок, откажетесь играть на пианино или писать роман — вы все равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах.
Вас не затянет обратно в туман инерции, вы не погрузитесь в спячку, а будете бодры и вполне активны.
8. Выпускайте пар
Не притворяйтесь счастливым. Если на пути к мечте вы столкнулись со стрессом, признайте, что чувствуете себя паршиво. Не надо впадать в депрессию, а лишь называйте вещи своими именами. Проблема и катастрофа — это не новые возможности. У вас есть негативные чувства, и это нормально. Просто сядьте, закройте на минуту глаза и пробегитесь по четырем чувствам: вы испытываете злость? Страх? Радость? Боль? Поплачьте или побейте боксерскую грушу, эмоциям нужен выплеск.
Похоже на закон физики: энергия поступает, и энергия высвобождается. Чувства — инструменты, которые помогают телу и душе звучать ровно, как отлично работающий двигатель. Не бойтесь их.
9. Найдите свои мантры
Вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие достигать большего. Существует методика тренировки ума, которой пользуются тибетские монахи: она называется «лоджонг». Она заключается в том, что вы постоянно повторяете какую-то фразу, пока она не отпечатается у вас на подкорке.Так ваше сознание меняет свою привычку негативно реагировать на то, что вам не нравится.
Вы можете сами изобрести свои мантры. Почаще говорите себе «Я сейчас там, где должен быть», «Смотри в будущее, а не оглядывайся на прошлое», «Надо лишь сделать первый шаг». Напишите свои мотивирующие фразы на стикеры и расклейте их по дому, чтобы напомнить себе о них постоянно.
Назовите свою настоящую мечту, признайте ее, сделайте первый шаг к новой жизни. Не бойтесь ошибок и временных разногласий, смиритесь с тем, что иногда вам захочется остановиться. Дайте мечте шанс и пусть вам сопутствует безудержный прогресс.
По материалам книг «Меняем привычки», «Лучшее время начать», «Давно пора», «О чем мечтать», «Мечтать не вредно».
mensby.com
Как в сказке: 5 советов, как превратить мечты в реальность
Мечты - это часть женского ДНК. Мечтать, витать в облаках для нас - естественное состояние. И мы свято верим, что если чего-то очень захотеть, это обязательно произойдет. Но, порой, мечтам нужна наша помощь. Мы собрали пять нехитрых советов: как пересмотреть свой взгляд на жизнь и научиться воплощать грезы в реальность.
Не путайте ошибки и недостатки
Ошибка – это разовая проблема, которую можно либо исправить, либо извлечь из нее урок на будущее. Недостаток – это черта характера, которая не поддается быстрой коррекции, а учиться на анализе своих недостатков - и вовсе удел избранных с мощными навыками саморефлексии. К примеру, вы забыли поздравить с днем рождения приятельницу. Что это? Непредвиденная оплошность, или типичная для вас ситуация? В первом случае мы имеем дело с ошибкой, сбоем программы, и вы можете сделать вывод, как избежать этого в будущем. Во втором случае мы сталкиваемся с недостатком, имя которому «забывчивость», и это уже проблема, над которой необходимо работать, пока не растеряли всех друзей.
Не забывайте о своей личности
В погоне за всеобщей любовью теряется собственное ощущение значимости. Мы привыкли поступать «как все» просто потому что так, согласно расхожему мнению, удастся произвести правильное впечатление. Вы предпочитаете проводить вечера дома с чашкой чая и книгой, но вместо этого идёте на шумную вечеринку, потому что это можно? Вы выбираете неудобную одежду ради того, чтобы произвести нужный эффект и думаете, что это поможет вам добиться успеха. Вы ошибаетесь, тотально ошибаетесь. Почему вы должны носить мини и каблуки, если вам комфортнее в кедах и джинсах? Или зачем следовать трендам и облачаться в почти мужские одежды, лишь бы походить на андрогинных моделей, когда ваша фигура выгоднее смотрится в сексуальных платьях? Более того, зачастую незаметно мы теряем собственное «я» не только благодаря вещам, которые нам не нравятся/не идут/ не по карману, но и из-за собственного окружения. Чтобы понравиться каком-то условному мужчине «мечты», мы готовы пренебречь собственными принципами, убеждениями, интересами. Помните, ваши отношения (дружеские, семейные или любовные) не должны заставлять идти вас против себя самой же. Постарайтесь помнить об этом, и тогда ваша жизнь станет чуть ближе по параметрам к той, идеальной, из грез..
Ничто не дается без усилий
Само по себе в жизни ничего не происходит. Ну, разве что насчёт любви можно поспорить. И то, чтобы получить в итоге гармоничные отношения, а не душераздирающий роман, сроком в один месяц, придётся прежде потрудиться над собой, привести в порядок мысли, определиться с вектором движения и, в конце концов, полюбить себя, прежде, чем проделать это с каким-нибудь другим мужчиной, как гласит восточная мудрость «Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов». Проще говоря, постарайтесь выяснить у самой себя: а готовы ли вы, собственно, к своей мечте? И главное – есть ли у вас ещё парочка «мечт» в запасе, на тот случай, если основная осуществится быстрее, чем вы планировали. Что касается исполнения желаний (которые прежде всё-таки придётся трансформировать в конкретную цель), то у вас есть два варианта: добиться желаемого или выбрать другую цель. Безусловно, первый вариант предпочтительнее, но иногда переключиться с нереализуемого на реальное тоже бывает полезно.
Прислушивайтесь к себе
У вас есть интуиция, это абсолютно точно. Она, на самом деле, есть у всех, вопрос заключается только в том, насколько хорошо она развита. Так что, даже если годами ваш внутренний голос не подавал никаких признаков жизни, а вчера неожиданно принялся отговаривать вас от свидания в два часа ночи в неблагополучном районе города, советуем – лучше прислушаться. Впрочем, шутки шутками, а шестое чувство действительно иногда способно уберечь нас от необдуманных решений. Даже если вы относитесь к разряду тех счастливцев, которые не верят в экстрасенсорику, себе доверять всё-таки стоит. Главное , не превратиться в параноика, боящегося высунуть нос из дому. В большинстве случаев всё заканчивается хорошо, и даже свидание в подворотне может привести к свадьбе.
Заниматься сексом или любовью
Тут, конечно, никто никому не вправе советовать – каждый занимается тем, чем хочет (главное, чтобы это не подпадало под стати уголовного кодекса), единственное, хорошо бы чётко разделять понятия, и это касается не только постели. Вы удивитесь, но далеко не каждая понимает разницу между сексом и любовью, между мимолётными увлечением и серьёзным чувством, способном жить на протяжении долгих лет. Подмена понятий провоцирует трагедии, депрессии и океаны слёз. Если вы за свободные отношения – помните, что за них не одна вы, а ещё и ваш партнёр, которого вы, кстати, когда-то выбрали именно по этой причине. То есть, иными словами, если вы планировали полжизни порхать как бабочка по полям и лугам, с эффектно развивающимися, словно в рекламе шампуня, волосами за спиной, не надо ждать, что ваш избранник в это время будет понуро плестись следом и предлагать вам руку и сердце до посинения. Он тоже человек и тоже хочет порхать. Оценивайте ситуацию трезво, и не бойтесь своих желаний. В конце концов, если хочется и того и другого (в смысле и любви и романов, а лучше сначала романов. А потом любви до гроба), то почему бы и нет? Не зря же кто-то придумал шутку, что ожидая своё настоящее счастье, можно время от времени отлучаться замуж, чтобы не было скучно.
Источник фото: Getty Images
www.marieclaire.ru
Как превратить мечту в реальность
Некоторые считают, что мечтать — глупо. Куда лучше твердо стоять на ногах и довольствоваться тем, что имеешь. Так вот, это не так! Мечты украшают нашу жизнь, а превращение каждой из них в реальность становится маленьким праздником.
Многие из нас мечтают, но немногие делают это правильно. Можно всю жизнь твердить: «Хочу купить квартиру», и при этом так и не получить желаемого. А можно всего лишь запустить свою мечту во Вселенную и ждать, когда она воплотится в реальность. Звучит заманчиво? Еще бы!
Определитесь с мечтой
Задайте себе вопрос: чего я хочу на самом деле? Серьезно поразмышляйте и ответьте на него искренне. Отделите свои истинные желания от надуманных. Например, вы хотите начать заниматься йогой, потому что это сейчас модно или же потому что вы желаете обрести гармонию и взглянуть на мир по-новому? Необходимо разобраться с этим, ведь только наши истинные желания, идущие от нас самих, могут осуществиться. Навязанные обществом или придуманные кем-то так навсегда и останутся в стадии зародыша, что бы вы ни делали.
Сформулируйте четко свою мечту
Вселенная не понимает намеков, также как и не умеет считывать ваши неопределенные цели. Поэтому, прежде всего, вы сами должны быть уверены в своей мечте, в том, что можете сказать: «Да, я этого хочу». Формулировка «Вот бы провести отпуск на море» никуда не годится. Возникает множество вопросов: когда, на каком море, с кем, какая погода должна быть? Ответы должны дать вы сами. Правильным будет такой запрос: «Хочу отдохнуть с мужем в Египте в июле». Если можете еще больше его конкретизировать — замечательно.
Неуверенность порождает неудачи. А потому, загадывая свое желание, ни секунды не сомневайтесь в том, что оно сбудется. Более того, тут же начните относиться к нему как к чему-то неизбежному. Например, хочется вам, чтобы сын окончил школу без троек. Тогда уже сейчас не сомневайтесь в том, что так и будет. Как только хоть капля опасения закрадется в ваши мысли, сразу же гоните ее оттуда.
Не рассказывайте никому о своей мечте
Наши мечты — это энергия. Именно ее мы посылаем во Вселенную с уверенностью, что все получится. Но любой энергии для того, чтобы начать работать, нужна сосредоточенность на предмете. Подумайте, что с ней происходит, когда вы рассказываете о своей мечте всем подряд. Каждый человек забирает у вас часть энергии, и в итоге ее остается совсем мало для реализации. Представьте, что ваша мечта — это стеклянный сосуд, доверху наполненный водой.
До конечной точки вы должны донести его, не расплескав ни капли. Порой бывает очень сложно не поделиться своими мечтаниями с окружающими. Но как только вам захочется это сделать, вспомните про эту метафору. Берегите свой сосуд! Визуализируйте Нет ничего более действенного в процессе превращения мечты в реальность, чем визуализация. Сделать это можно несколькими способами.
Написать. Возьмите чистый лист бумаги и распишите на нем в подробностях свою мечту. Рассказывать нужно в настоящем времени, как будто то, что вы желаете, уже свершилось. Например: «Я работаю в престижной компании», «у меня подрастает прекрасная дочка».
Нарисовать. На листе бумаги (можно взять даже ватман) нарисуйте свою мечту. Хотите собственную квартиру? Прорисуйте, какой должна быть обстановка внутри. И неважно, что вы не художник, не это главное.
Сделать коллаж. Вырежьте из журналов картинки, которые у вас ассоциируются с вашей мечтой. Наклейте их на лист бумаги, создав целостную картину. Повесьте коллаж на стене своей комнаты или на работе. Пусть он все время будет у вас на виду и напоминает о мечте.
Представить. Пожалуй, самый простой способ визуализации. Где бы вы ни находились, закройте глаза и представьте, как вы уже сейчас, в данный момент, «живете» в своей мечте. Например, если ваша цель — новая машина, попробуйте вообразить, как вы сидите в салоне, заводите двигатель, включаете музыку.
Отпустите мечту
В конце, когда все шаги пройдены, отпустите свою мечту во Вселенную. Вспоминайте о ней только в моменты визуализации. В остальное же время не возвращайтесь к ней. Чтобы понять, насколько это важно, представьте себе такую ситуацию. Вам поручили выполнить сложное задание, и пока вы его делаете, вас постоянно дергают: «Еще не закончила? Ну, когда уже?» Так вот, не дергайте Вселенную. Она лучше вас знает, когда придет время для исполнения вашей мечты. А оно обязательно придет, будьте уверены.
lfly.ru
